みなさん、おはようございます。
最近、１６時間断食というのをやりはじめました。飽きやすいのでいつまで続くかわかりませんが、とりあえず三日坊主ではないようです（体調が良くなったという知人が何人かいて、影響されただけです）。日曜日も礼拝中にお腹すくんじゃないかなとちょっと心配しましたが、ほとんど気にならず、遅めの昼ご飯になっても大丈夫でした。何もたべない時間をとることで内臓の休息時間ができ、血管の状態が良くなるので体調が良くなったり、体脂肪減少の効果があるのだそうです。医学的なことはよくわかりませんが、カロリーさえ取らなければ水やコーヒーは大丈夫だそうですから、安心してやりはじめました。
ある人からは一ヶ月くらいで体調が良くなったということも聞きました。痛み止めや熱冷ましなんかの対症療法はすぐ効いて欲しいですが、体質改善みたいなことは時間がかかります。霊的な体質改善もちょっとやったくらいで効果がないからとすぐやめたりしないで、ぜひ続けましょう。プチ断食もがんばってみます。
“私は、今していることを今後も続けるつもりです。” コリント第二11:22
今日は婦人会と祈祷会があります。
佐々木真輝
